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Destacar-se e Valor Próprio

 É compreensível que queiras ser particularmente bom ou especial em algo para te sentires superior à média, encontrares algo que te defina enquanto pessoa e que te destaque, que te dê valor. Mas não precisas disso, pois tu és especial precisamente por saberes mais que a média nos diversos assuntos que dás relevância, e teres vivido diversas experiências, o que te destaca mais que os outros são todos os bocadinhos que sabes sobre os vários temas com os quais podes contribuir, as pequenas coisas no qual és diferente da maioria e dos restantes. És melhor do que a média geral em todas as coisas que dás valor. Aquilo que importa para ti. Trabalhaste, experienciaste, procuraste ser desafiado(a) e estar aberto(a) a aprender. Não há ninguém melhor que tu com os teus conhecimentos, podes até não saber de tudo nem ser o(a) que sabe mais sobre algo, mas de forma geral, sabes de muito daquilo que te interessa, e isso é mais do que o suficiente para te dar muito valor. E começo a obs...
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A few statements on Identity

 Your true identity is the being who decides which personality traits to "steal" (learn from and grow into).  Your true personality is how you respond to circumstances in actuality: the traits underneath the personality traits you've used to adorn yourself Personality is how you interpret information, your internal reaction, and your actions. Personality is who you are, while identity is who you think you are. Adopting personality traits involves understanding and integrating them into your life without confusing them with your identity. Identifying with personality traits as your identity can lead to cringe-worthy behavior. Comparing yourself to others and adopting certain behaviors is natural, but be wary of making them part of your identity.  --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- A tua verdadeira identidade é o "ser" que escolhe quais os traços e características que qu...
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Beliefs and Perception

 We commonly understand how our beliefs define the way we act upon our reality, and by looking further  into it we tend to acknowledge that they define how we view our reality. What often times we don't seem to understand is how much they change our perception.  Frequently it happens that they are so entrenched in us that they work on a much deeper level than we are aware of, a level in which our brain subconsciously and automatically processes and stores the information it aquires. What follows is that commonly we set ourselves for failure in certain things by believing we're not capable of achieving them, it blocks us so much that our perception on it changes, shooting ourselves in the foot. Other times we may even see ourselves having our hands tied with no options to go, but in reality the options are way more and almost always infinite. One situation that may be a 50/50, our perception of it will be so much altered that it could go into a 90/10 or even less in our fa...
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Understanding Emotions and Opening up

Sometimes we may feel like being a burden and have difficulty opening up. This may happen to be because of past trauma and difficult experiences where we didn't get the outcome we expected from opening up, instead being rejected or devaluated, sometimes leaving us feeling worse than we were initially. Starting point When opening up, we want firstly to look at our emotions, this may be a part of the conversation with the other person but it could also be something we do independently on our own first.  Trying to get to the source of the problem and understanding it is one of the most crucial parts when dealing with emotions. Understand it, where it really comes from, dive deeper and don't let yourself be tricked by the first or surface feeling that comes up to your mind, understand what's underneath that generates that feeling and is messing around with you. Identify it. Relationship component and responsibility Opening to someone is a relational thing, it's ...
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Firmeza, Falhas, Impotência e Relações

Nota introdutória: Este é um excerto editado de uma conversa em reflexão com alguém que me é bastante querido e valorizo muito. Decidi não converter num texto corrido nem sintetizar de outras formas pois achei que o seu caráter de conversa é capaz de tocar mais profundamente o ser de cada um, assim como me tocou a mim quando a tive. Talvez um dos artefactos mais condensados em aprendizagem e conclusões que tive até hoje, onde adicionei um pouco do meu próprio tempero aqui e ali após sintetizar o mesmo.    1: Uma pergunta, sabes que aprecio bastante a tua postura de ver o mundo e a vida, a minha pergunta é, sendo uma postura mais incomum, como te manténs "são" das pessoas que apanhas à volta com visões perturbadas, pessimistas e discordantes. Como sabes que direção te orientar e consegues manter-te firme com tanta certeza. Acho que apanhas a ideia, " Como é que sabes o que é certo e como é que manténs esse caminho apesar de haver tanta gente corrompida? " 2: É ...
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Ansiedade numa casca de noz

  INTRODUÇÃO Hoje é um dia como outro qualquer, não estando de férias nem num ápice frenético de atividades, será provavelmente aquele que idealmente mais se aproximaria do conceito de cotidiano. Lendo um pouco Dale Carnegie e as suas anotações sobre as preocupações do ser humano e refletindo nas minhas experiências e de que forma este conhecimento pode ser adaptado à minha vida, assim como que conclusões posso inferir a partir da mistura de ambos. Assaltam-me intensamente nestes últimos tempos algumas das maiores e mais comuns preocupações humanas, roubando qualquer chance de parar para apreciar a vida e o seu esplendor, que se encontra sempre aberta para ser apreciada, mas sem nunca ter capacidade mental e emocional para “despender” com esta apreciação, o tempo corre louco e há coisas mais importantes do que parar para apreciar o abanar das folhas das árvores que enfeitam os desajeitados canteiros da rua.   O PROBLEMA Vejamos, questões em si nunca foram um...
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